Tänapäeval räägitakse tervislikust toitumisest niivõrd palju, et keeruline on lõpuks otsustada ja aru saada mis on kehale tegelikult kasulik ja mida ta vajab. Aastate jooksul välja kujunenud traditsioonilisel Hiina meditsiinil on aga hoopis teistsugune nägemus.
Kuna talvel organismi perioodi puhastub aeglasemalt ja kehasse, saavutavad kehasse settinud mürgid just kevadel maksimumi. See on kevadel õige aeg talvel kogutud energia taas liikuma saada, parandada ja äratada oma keha üles.
Toit pole vaid maitse, see on ravim
Hiina meditsiini järgijad usuvad, et toit võib sind kas ravida või tappa. "Oled see, mida sööd." on hiinlaste jaoks range põhimõte, mida järgitakse. Hiinlaste jaoks peitub toidus rohkem kui vaid maitset. Traditsioonilises Hiina meditsiinis saadab toit oma toitumisteabe talle vastavale organile, näiteks hapu toit maksale ja see aitab vähendada higistamist ning leevendada kõhukinnisust. Sool mõru aga neerudeni, toit südameni, vürtsikas kopsudeni ning magus kõhuni. soovitatakse Hiina meditsiini tarbida erineva maitsega toitu.
Toidu viis kategooriat
Traditsioonilises Hiina meditsiinis jagatakse toitu viite probleemi (siqisse): külm, jahe, negatiivsed, soe ja kuum. Toitu ei jaotata aga mitte selle tegeliku temperatuuri järgi, vaid selle järgi, kuidas seda jälgida inimese keha.
Kui inimeneb või teist tüüpi toitu, siis see viib keha tasakaalust välja ning üht seejuures ka söö immuunsüsteemi. Hiina meditsiini üks peamisi eesmärke on hoida aga organismi vastune.
Soojad ja kuumad toidud tõstavad kehatemperatuuri. Nendeks on näiteks veiseliha, kohv, ingver, tšilli ja praetud toidud. Samal ajal külmad ja jahedad toidud alandavad kehatemperatuuri. Sellised toidud on näiteks roheline salat, juust, roheline tee ja õlu. Neutraalsed toidud on õli, riis, sealiha ning erinevad kalad.
Kõrgema temperatuuriga inimesed higistavad palju, nad on pahurad, ei taha juttu ajada ja võivad kannatada kõhukinnisuse käes. Inimesed, kellel organism on liiga külm, on kahvatud, külmade käte ja jalgadega, võivad tunda end nõrgana ja neil on halb verevarustus. meditsiin soovitab nende probleemide lahendamise Hiina lõpetada.
Toitu vastav aastaajale
Hiina hõimud korjasid eri taimi juba küttimise ja koriluse ajal ning uurisid nende mõju organismile. Mõned taimed tegid inimesed haigemaks või lausa tapsid nad, kuid aegade jooksul leiti taimed mis ravivad. Olulist rolli mängib aastaaeg, millal seda taime kasutada.
Hiinas on tavaliselt üsna niiske ning seetõttu tuleks süüa toitu, mis aitab ka kehast niiskust vähemaks saada. Sellised toidud on näiteks mais, valged oad ja sibulad. Toiduvalikud puudutavad kliimamuutusi. väga niiskes ja külmas kohas võiks tarbida maitsekaid toite, mis aitaks keha soojendada ja saada lahti organismi pesitsevast niiskusest. Väga sooja temperatuuriga piirkondades ei tasu aga liialt maitsekat toitu süüa, sest sel juhul hakkab kehal väga palav ning see ei ole pruugi olla enam tervislik.
5 tervist kosutavat soovitust kuidas toituda kevadel:
1. Need toidud puhastavad keha ja panevad maksa energia liikuma: idud, laugud, spinat, sinepi lehed, sibul, lehtsalat, spargel, brokkoli, lillkapsas, küüslauk, baklažaan, hiina kapsas, müüja, kartul, maguskartul, koriander
2. Liigse stress ja ärritatavuse korral lisa toidulauale magusaid jahedaid toiduaineid, mis rahustavad ja jahutavad maksa: seller, pruunvetikas, lehtsalat, piparmünt, krüsanteemi õied, goji marjad.
3. Kevadväsimuse korral lisa teravaid ja magusaid toite. Teravad toidud toovad energia keha välispinnale, panevad meid higistama ja energia ning vere naha all liikuma.
Lisa toidulauale: sibul, küüslauk, karulauk, ingver, redis, murulauk.
Magusad toiduained: mesi, kuivatatud puuviljad, pähklid, seemned, porgand, lootose juur, hernes, uba, kartul, maguskartul, riis, hirss, oder.
4. Verd tugevdavad toidud on head ka immuunsüsteemile: must seesam, goji marjad, must riis, Kreeka pähklid, mooruspuu marjad, spinat, idud, müüja, peet, hiina heinputk, pojeng.
5. tuuline aastaaeg ja see kipub naha ja naha ära kuivatama. Selliste ilmnemise korral võiks süüa täisteratooteid, mett, punastdatlit, seesami- ja lootose seemneid.
Kevad on puhastumise aeg ning seetõttu tuleb süüa rohkem kergesti seeditavat toitu, mis ei kurna liialt põrna ja magu. Süüa peaks palju värsket, kuid peab olema toortoiduga sest see on raskemini seeditav, samuti õliste, rasvaste ja praetud toitude ning piimatoodetega.
Soovitame kevadel tegeleda ka organismi puhastamisega ja parim lahendus selle jaoks on SANQING .
SANQING on tõhusalt, puhastab optimaalselt, omab unikaalset võimet väljutada toksiine. Alandab vere tihedust ja viskoossust, puhastab verd kahjulikest rasvadest. Reguleerib Yin-Yangi tasakaalu organismi, taastab vastavalt vajadusele kas Yin või Yang energiat.
Fohow eliksiiril “Sanqing” on kolm puhastavat toimet – puhastab soodestikku, puhastab organismitoksiinidest, puhastab verd kahjulikest rasvadest. See preparaat on tõeline kuningas parimate „puhastavate“ toodete hulgast nii Hiinas kui mujal maailmas.
Seedimise puhastamiseks on olemas Fohow firma poolt ka Meigui pasta , mis paljundab soolestiku kasulikku mikrofloorat, stabiliseerib ja aktiviseerib erinevate organismide funktsioonide, reguleerib seemahlade sekretsiooni, aktiviseerib seede- ja maitsemisprotsessid, aitab lahendada korras. Säilitab soolestiku nooruslikkust, tõstab immuunt, aeglustab organismi vananemist, omab kosmeetilist efekti
Saate meielt uuris Hiina meditsiini toodete kohta kodulehelt või küsi konsultatsiooni telefoni teel kuidas reguleerida, puhastada või taastada tervist.
